Nos eBooks
d'entrainement et nutrition
Coaching by A&A, deux coachs / préparateurs physiques pour vous servir.
Ne prenez que le meilleur !
Ebook Nutrition
L’Ebook nutrition qui va enfin vous permettre de devenir autonomes et responsables vis à vis de votre alimentation !
Vous deviendrez capables de vous construire des repas cohérents pour vos objectifs ! Plus important encore vous saurez répondre sans hésitations à toutes vos interrogations comme :
- Quels sont mes objectifs nutritionnels ?
- Comment les calculer ?
- Pour quel objectif ?
- Comment les combler ?
- Avec quels aliments ?
- A quel moment de la journée ?
- En quelle quantité ?
Pas de panique ! Vous connaitrez toutes les notions essentielles mises à jour et nous écarterons pour
vous les concepts obsolètes qui vous freinent au quotidien.
Nos Ebooks entrainements
Ebook Home Training
Fini les semblants de programmes copiés collés et réalisés sans aucune réflexion. Dans cette programmation, tout est optimisé grâce à notre expérience pour vous proposer un contenu d’une grande qualité.
L’ebook entrainement idéal pour se remettre dans un rythme régulier tout en pratiquant depuis chez soi !
Cette programmation prévue pour une durée de 2 mois ne nécessite que peu de matériel : un tapis
pour votre confort ainsi que quelques élastiques et le tour est joué. Rassurez-vous, nos méthodes
d’entrainement sauront vous challenger pour pour faire grimper l’intensité !
Ebook Training en Salle
Après trop de temps passé à tourner en rond dans une salle de sport sans réellement savoir comment s’organise un plan d’entrainement pour progresser, c’est le moment d’entreprendre quelque chose de plus sérieux.
Alors ne perds plus ton temps et lance toi avec A&A !
Cette programmation de 2 mois est le fruit d’une longue réflexion et de notre expérience.
Nous allons vous permettre de suivre un entrainement établi de manière logique et cohérente car aucun des exercices n’a été choisi au hasard et mis bout à bout avec les autres.
